תן לעצמך אפשרות להרגיש טוב יותר

התקשר לטלפון

054-2490320

טיפול באומנויות

תרפיה באומנות:

כשנוגעים בדברים, מגיעים להישגים נפלאים

 

תרפיה באומנות שונה מהטיפול הפסיכולוגי הקלאסי שבו המטפל והמטופל משוחחים על הבעיות שמעלה המטופל.

השילוב של אפשרויות הבעה נוספות במהלך הטיפול, נולד כמענה לאותם מטופלים שהרגישו שלשיחות בלבד אין את היכולת לקדם אותם בכיוון הרצוי.

 

כמטפלת באומנויות שיטת הטיפול שלי היא שאנחנו נוגעים כמובן בתכנים המעכבים, אך בשונה מהשיחות המוכרות, שלא מאפשרות בדרך כלל פריצה של גבולות המוכר והידוע,

אנחנו עוקפים את המילים דרך תרגילי ציור ופיסול, תרגילי כתיבה ודרמה.

בצורה כזו המטופלים זוכים להגיע למקומות חדשים, לגלות תובנות חדשות, ובכך לצאת לדרך חדשה (לפרטים נוספים).

 

במה תרפיה באומנות יכולה לעזור לך

במהלך השנים נוכחתי שהטיפול באומנויות מביא לתוצאות והישגים מרשימים (המלצות),

במיוחד בתחומים האלה:

 

רצון ליצור קשר זוגי

הרצון להיות אוהב ונאהב בתוך זוגיות טובה ומספקת הוא צורך טבעי וחשוב בחיים. חיבור ויצירת קשר עם בן המין השני הוא תהליך מורכב שצריך לספק את הצרכים של שני הצדדים. 

סיבות רבות יכולות למנוע מאיתנו למצוא בן/ת זוג. הסיבות יכולות לנוע מחוויות שקשורות לילדות ועד חוויה שהתרחשה לאחרונה, כמו למשל פרידה כואבת מבן/ת זוג.

לפעמים הקושי ביצירת זוגיות ממושכת נובע מחרדת נטישה, ולכן אנחנו נוטשים לפני שייפרדו מאיתנו או שמראש אנחנו לא נקשרים כדי לא לחוות כאב.

במקרים אחרים, ניסיון של פרידות רבות יכול ליצור מעין "חומה" רגשית שמקשה על יצירת קשרים. המצבים הללו יכולים להוביל לרווקות מאוחרת.

 

בעזרת השימוש בכלים האומנותיים נוכל לבחון ולענות על שאלות רבות וביניהן:

  • מה עומד מאחורי הבחירות שלנו, לאיזה בן/בת זוג אנו נמשכים, את מי אנחנו דוחים או על-ידי מי אנחנו נדחים?

  • האם אנחנו מתאהבים באנשים "הלא נכונים"?

  • מה אנחנו מרגישים סביב מחויבות ואינטימיות?

  • כיצד אנחנו משמרים את הקשר וכיצד אנחנו פועלים בתוכו? כיצד נצליח בזוגיות?

 

התשובות לשאלות אלו ואחרות מגדילות את המודעות העצמית, והן תאפשרנה

לך להבין איך עליך לפעול כדי לשנות את המצב ולהשיג את הזוגיות שרצית.

 

רצון לשפר קשרים עם אנשים הסובבים אותך - קשיים חברתיים

כשמטופל מצהיר על קשיים חברתיים הטיפול יתמקד לרוב בפיתוח מיומנות והרחבת הכישורים החברתיים. כאן המטרה של הטיפול היא לסייע ביצירת חוויות חיוביות ומחזקות בקשרים עם קולגות לעבודה, בני זוג, חברים מהעבר ואנשים המזדמנים בדרכנו בחיים.

 

הטיפול נעשה על-ידי משחקי תפקידים וסימולציות של small take - סצנות חיים בהן מתקשרים עם האחר - וכן כתיבה וציור שמסייעים לעקוף את המילים ועוזרים לנו להבין טוב יותר את הרגשות המעורבים.

 

במהלך הטיפול מושגות מטרות חשובות נוספות: 

  • שיפור הדימוי והביטחון העצמי

  • רכישת כלים להתמודדות עם קונפליקטים

  • גילוי נקודות החוזק והעצמתן

  • התמודדות מוצלחת עם נקודות התורפה

 

רצון להתמודדות טוב יותר עם קשיי עבודה ושגרת היום

לפעמים קורה שאנחנו לא מרוצים ממקום העבודה שלנו. אנחנו מרגישים שאנחנו לא ממצים את יכולותינו וכישורינו או שאנחנו לא מתוגמלים כמו שמגיע לנו.

 

זה יכול להיות בגלל מנהל/ת ביקורתיים, מזלזלים ולא מפרגנים, קולגות תחרותיים במיוחד,

אווירה לא נעימה או חוסר קידום בעבודה.

 

אנחנו מרגישים שלא הגענו למקום הבטוח שמצמיח אותנו ושאנחנו תורמים לצמיחתו.

אנחנו חשים שאיננו מצליחים להיות יצירתיים, לא מצליחים לקדם רעיונות,

משימות ועבודות שמצריכות חשיבה יצירתית. חשים חסומים ותקועים.

 

לפעמים אנחנו עוברים ממקום עבודה אחד לשני בקצב תחלופה מהיר, ולא לגמרי מוצאים את מקומנו. לעיתים אנו לא יודעים איזה עיסוק בכלל מתאים לנו.

 

פחדים וקשיים רבים יכולים ללוות את תהליך הצמיחה בקריירה. אם זה מאפיין גם את תחושותיך, הטיפול יאפשר לך להבין למה זה קורה, ומה צריך לעשות כדי לצאת מה"תקיעות" הזו.

 

הפרעות קשב וריכוז וההתמודדות בחיי היומיום

הפרעת קשב וריכוז מאופיינת במגוון התמודדויות שבאות לידי ביטוי בתחום הלימודי,

הרגשי, ההתנהגותי והתפיסתי.

הטיפול מסייע להתמודד טוב יותר עם קשרים חברתיים, קשרים עם בני המשפחה

ובמסגרות לימודיות או תעסוקתיות.

מסגרת הטיפול הבטוחה תסייע לך לפרוק את רגשותיך ולהביע את עצמך בדרך שלך,

ובכך כבר להרגיש טוב יותר עם האנשים בסביבה שלך.

 

תחומים נוספים לטיפול יעיל באומנויות

הטיפול באומנויות יעיל מאוד בהקלה, שחרור חסמים ושיפור התפקוד בתחומים רבים נוספים, וביניהם:

  • הרצון להשתחרר מתקיעות בקריירה, ביצירתיות ובחיים בכלל

  • התגברות על טראומות וטראומות ילדות וחזרה לתפקוד מלא וחיוני

  • התמודדות עם משברי חיים כמו אובדן ושכול, גירושין ועוד

  • יציאה ממצב של דיכאון נקודתי או מתמשך

  • התמודדות עם חרדות מסוגים שונים ומעבר לתפקוד תקין

 

האמצעים האמנותיים שנשתמש בהם

במהלך הטיפול נוכל להשתמש בערוצי הבעה שונים בהתאם להעדפות שלך:

 

  • כתיבה תרפיה (ביבליותרפיה)

  • סיפורים ושירים

  • ציור

  • פיסול

  • דרמה

 

 

הנה כמה דוגמאות למה שאפשרי להשיג בתרפיה באומנויות:

 

לחזק את ההערכה העצמית

מטופל שהגיע אלי לטיפול אחרי שהיה בטיפול פסיכולוגי כשנתיים, העלה קשיים סביב הקשר שלו עם הבוס וגם קושי למצוא בת זוג לקשר רציני ומספק.

בשיחות הוא דיבר על הנשים שהוא יוצא איתן לדייט שאינן נעימות ולא נחמדות,

והבוס שמתייחס אליו בחוסר הערכה.

 

בנוסף לשיחות כללנו בפגישות תרגילי כתיבה שונים והשתמשנו בציורים ובקלפי טיפול. באמצעותם גילינו שמה שעומד מאחורי התחושה שאינו מצליח לתקשר עם הבוס, ושהוא פוגש רק נשים שלא לרוחו, היא העובדה שהוא מרגיש שאינו ראוי ליחס טוב מצד אנשים כלפיו.

 

תרגילי הכתיבה והציור חשפו בפניו את הלא מודע שלו ואפשרו לו להתבונן בתחושה הבסיסית שמלווה אותו כל חייו. הבנה זו אפשרה לו ליצור שינוי בחייו תוך כדי עבודה על כך בחדר הטיפולים. עם הזמן הוא התקדם בעבודה, הרגיש יותר מוערך וכיום הוא מעורב בפרויקטים גדולים. בתחום הזוגי הוא הכיר בת זוג שהרגיש סיפוק בקשר איתה.

 

להשתחרר מקשר מעכב

מטופלת פנתה אלי לאחר שחוותה פרידה כואבת וקשה מבן זוגה והיא מתקשה לשכוח אותו ולהמשיך הלאה בחייה. בטיפול השתמשנו בכתיבת מכתבים ובדרמה, כך שהיא הצליחה לבטא את רגשותיה ולהביע את מה שלא יכלה לומר לבן זוגה כשנפרדה ממנו.

עם הזמן באמצעות השימוש באומנות היא הצליחה להשתחרר מהמחשבות עליו

והחלה לחפש בן זוג אחר ממקום חדש ונקי.

 

למצוא את המקום שלך

מטופלת פנתה אלי בעקבות העובדה שכבר שנים היא לא מצליחה להחליט מה ללמוד.

היא עוברת מקורס לקורס ואינה מרגישה שהיא מוצאת את מקומה בעולם הקריירה.

דרך תרגילי ציור הבנו שהקושי להחליט נובע מכך שהיא רוצה לרצות את הוריה. ולכן כשהיא בוחרת בתחום שאליו היא נמשכת, היא פוסלת אותו כי היא יודעת שהוריה לא יעריכו זאת. ואילו תחום שהוריה יעריכו היא גם כן פוסלת כי הוא לא מושך אותה, וכי היא לא רוצה להיות כמותם.

בעקבות הטיפול היא הצליחה לדבר על כך עם הוריה, וכיום היא לראשונה עוסקת במה שהיא אוהבת באמת.

 

סוגי הטיפול באומנות

כדי לעזור לך להתמודד בצורה הטובה ביותר עם הקשיים והאתגרים שלך, נתאים את מסגרת הטיפול הנכונה ביותר עבורך.

 

ישנם שני סוגי טיפול:

 

טיפול פרטני-אישי

שיטת הטיפול הפרטנית היא השיטה המקובלת ביותר לטיפול. הטיפול נעשה באופן מעמיק שממוקד אך ורק בך. הפגישה מתבצעת בחדר הטיפולים והיא נמשכת 50 דקות.

 

טיפול קבוצתי

טיפול קבוצתי בדרך כלל ממוקד סביב בעיה מרכזית אחת שאופיינית למספר מטופלים. המטופל שמשתתף בקבוצה מזדהה עם הקשיים של משתתפים אחרים,

מקבל מהם אפשרויות שונות של התמודדות ומקבל תמיכה מהקבוצה.

המטפל מכוון את הקבוצה ומאפשר לה לעבור תהליך שיעזור לכל המשתתפים לעבור חוויה משמעותית וטיפולית.

 

לפגישת היכרות ללא התחיבות ניתן להתקשר: 054-2490320

או למלא את הפרטים ואחזור אליך בהקדם